Despre Burnout și viața de după

burnout

Burnout-ul este o treabă serioasă.

Cu siguranță că strămoșii noștri nu au auzit de așa ceva și nici nu se pomenea pe vremurile lor să îi apuce prea des epuizarea și disperarea. Probabil că trăiau o viață mai simplă și mai sănătoasă, cu mai puține știri și internet și mai multă credință.

Vremurile noastre moderne au adus pe lângă tehnologia avansată, o încărcătură foarte mare de muncă și informație, care dacă nu e dozată cum trebuie, ajunge să ne prăbușească.

Wiki / Psihologii spun despre Burnout că e:

”…o stare de epuizare, atât fizică cât și psihică, care apare în special la persoanele a căror profesie implică o responsabilitate deosebită și interacțiuni frecvente cu oamenii. Apare tot mai frecvent în epoca modernă și conduce la scăderea performanțelor la locul de muncă, afectează relațiile cu cei din jur și calitatea vieții individului.”

Înnebunește lupul? O, da….și mai ales când ajungi în punctul critic în care simți că te sufoci, dacă nu dormi de acum înainte o lună ca să îți revii.

Ce se întâmplă de fapt? Din perspectiva mea, este vorba despre a avea așteptări atât de mari de la tine și propria viață (deseori nerealiste), încât ajungi să muncești triplu, stresul fiind pe măsură. Suntem păcăliți de mentalitatea lui ”poți face orice, totul este posibil”, uităm de unde am plecat, de noi și de contextul nostru de viață, adăugăm câteva cărți spirituale despre cum mintea poate controla totul, ne forțăm să ne iluminăm și să fim bogați în același timp, adăugam Facebook 10 ore pe zi și…BANG, am clacat.

La acestea pui un job la care dai prea mult și primești prea puțin, o cultură organizațională care nu include respect față de angajați sau colegi, o Românie frustrată care e încă în stadiu de dezvoltare, veșnica obsesie cu corupția și comunismul, presiunile sociale că la vârsta ta ar trebui să ai familie și copii, o artă neexprimată, emoții reprimate, eșecuri fel de fel, plus mâncat nesănătos și o lipsă fundamentală de somn.

Vine o vreme când soluția e doar una: Pauza. Și nu acea pauză de un concediu în care stai cu frica în sân că te întorci la job peste două săptămâni, ci pauza de la tot și toate. Control Alt Delete->Reboot->Restart. Aș vrea o viață nouă!

Și ca să începi o viață nouă, trebuie să treci printr-un proces strașnic. Acest proces include: odihnă, vindecare, curățare la minte și la trup, renunțare, suferință – care din păcate e inevitabilă, rugăciune, apropiere de Dumnezeu, înțelegerea propriei ființe și a bioritmului tău.

Multe întrebări au fost, puține rămân, iar viața începe să dea semne că ar vrea să se simplifice.

Există viață după Burnout. Există viață după orice greutate. Cum spune Marianne Williamson (o scriitoare iluminată): o cantitate de suferință în viață este normală, pentru că ți se întâmplă tot felul de lucruri, viața nu e perfectă și nici noi.

Sentimentul de renaștere pe care îl ai după o perioadă lungă întunecată, este foarte frumos. Îți aduci aminte de tine la 10, la 16, la 18 ani și te întrebi când a trecut totul?

Poate ultimii 10 ani din viață sunt o umbră întunecată, o bâjbâială plină de greșeli, cu o sumedenie de acțiuni și gânduri inutile, însă dupa ce le-ai pus pe toate cap la cap și cu grijă le-ai așezat în cutia cu trecut, începi să îți revii și te naști pentru o a doua oară.

Cuvinte cheie pentru o nouă viață? Simplitate, normalitate, iubire, mai încet că nu ne aleargă lupii, pot să fac shaorma și acasă, cât mai mult unfollow, cât mai puțin lamentat, cât mai multă natură și meditat, cât mai mult timp petrecut cu cei apropiați, cât mai multă bucurie și bine în tot ce faci.

Si…trăiește ce iubești și iubește ce trăiești.

 

 

 

 

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s